1、睡眠充足是首要
根據調查顯示，初生產的孕婦台北月子中心需要10多個小時才能完成整個分娩過程。在這十幾個小時裡，給新媽媽的身體和心理都造成極度勞累，所以產後讓新媽媽美美地睡上一覺，家屬幫忙帶孩子或不打擾。睡足之後，可以吃些營養高且易消化的食物。為了順利讓寶寶能吃飽，媽媽們應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
2、臥床休息不可取
很多婆婆會說，讓新媽媽臥床休息，不可下地走動，否則會留下月子病。這種做法是不科學的。現在人們都提倡科學坐月子，自然產的新媽媽在產後第2天就應當下床活動，剖宮產的媽媽需要晚幾天。只要不受涼或避免冷風直吹，是可以在家裡隨意走動。如果覺得坐月子太無聊，可以做些簡單的鍛煉或產後體操，有利於身體恢復，並保持良好的體形。
產後1周，新媽媽可以做些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但持續時間不宜過長，更不可干較重的體力活，否則容易誘發子宮出血及子宮脫垂。
3、衛生清潔很重要
"月子"裡新媽媽的會陰部分泌物較多，應每天清洗外陰部，勤換會陰墊並保持會陰部清潔和干爽。還要經常洗頭、洗臉、洗手月子中心推薦、洗腳、洗澡，產後護理之家勤換內衣褲，保持肌膚的清潔。每天應刷牙一兩次，每次吃過東西後，應當用溫開水漱漱口。
不可門窗緊閉，居室內要經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。
4、及早喂寶寶母乳
分娩後乳房充血膨脹明顯，盡早哺乳有利於刺激乳汁的分泌，使以後的母乳喂養有個良好的開端；還要促進子宮收縮、復原。哺乳前後，新媽媽應注意保持雙手月子中心清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生，防止發生乳腺感染和新生腸道感染。
5、產後性生活需謹慎
惡露未干淨或產後42天以內，由於子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活。新爸爸在月子裡避免問新媽媽，什麼時候可以愛愛。因為月子期間進行性生活，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。
惡露干淨較早的新媽媽，在產後恢復性生活時一定要采取可靠的避孕措施，因為產褥期受孕也是常有的事，應引起重視。
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