如今很多的男性朋友們都已經開始關心自己的身體狀況，也和一些女性朋友們一樣去養生的，這樣的話就必須要制定專屬於自己的養生計劃，如果是自己沒有辦法在短時間內去戒煙，戒酒的話就必須要喝一些有保健功效的茶葉，因為如果是不去喝茶保養自己的肝部的話，就會對身體帶來非常大的傷害。
養肝護肝就泡寧夏枸杞飲用即可 寧夏肝功能不好枸杞滋肝明目、潤肺生津、益氣活血。 食補就選寧夏枸杞，不僅保肝養肝還明目。 不僅實惠，還效果明顯。 是普通百姓的首選產品。 注重日常養生保健，健康每一天。 寧夏枸杞沖泡食用法:【身體怕涼者更適宜此法食用】 選15g左右枸杞，放入杯中，(若不是免洗枸杞，可先用涼水沖洗一遍，再用開水沖燙一遍)然後用開水沖泡，待水自然放溫後(浸泡5分鍾左右即可)，枸杞吸水恢複鮮果狀態，將水與果直接服用即可。 若放一小勺蜂蜜食用，口感和營養更佳; PS:寧夏枸杞屬純天然植物果實，男女老少皆宜，一年四季皆可食用， 糖尿病患者可以放心使用，因為寧夏枸杞中所含的大量枸杞多糖可以降血糖
茯苓、牡丹皮、金錢草、白花蛇舌草、黃芪、白芍等
保肝，顧名思義就是保護肝髒的意思。但保護肝髒並不是把肝精神不好髒包起來不讓病毒來侵犯，這裏的保肝至少含有三種意思:即減輕肝髒負擔，增加肝髒營養和改善肝髒供血。
人參花蕾
花蕾中含有大量人參皂甙，含量達到15%之多，高於人參根部，並含有多種黃酮類化合物，有抗病毒、細菌的功效。功效：清火養肝、解毒消炎.若佐以其他飲品，如抗衰老白菊、枸杞子，效果更佳。
菊花茶
菊花有清熱、平肝、明目的功效。菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鍾，過濾後中入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。具用養肝明目、生津止渴、清心健腦等作用。
枸杞茶
枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛十之七八，故服食多為益精明目之上品。用枸杞30——50克煮後做茶頻飲
對於喝什麼茶保肝護肝相信大家已經有了一個了解的，一般都是枸杞的，因為很多人都是知道枸杞是可以有補腎的作用，也同樣的會有保肝護肝的作用，而且這種茶葉只需要用開始沖泡即可的，只不過要堅持天天服用。
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